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つくるの思った事

Twinkle 所属 office R-2の福田創です。誰かに聞いて欲しい事や思った事を書いているだけですので基本アバウトです。

梨状筋について

デスクワークや同じ姿勢、横向きで寝る姿勢などをとると凝る部位です

お尻の凹み部分より少し上……らしいです

 

僕はいつも寝る前にストレッチ、体のケアをしてから寝るのですが最近そこを覚えたんですよね。

まず足がダルいという症状が改善されるんです

凄く足の付け根部分が軽くなって回しやすい

説明しにくいですけど邪魔をしていた部分が消えると言った感じですね。

ケアの方法としましてはやっぱりテニスボールです。

梨状筋のハマるポイントにテニスボールを置いてあげるとピシッとした痛みが走ります

恐らく凝り固まってる人は電気が走ると思われます(笑)

そのポイントを見つけたらしっかりとほぐす

30秒だけでも違いますので

ぜひやってみてね!